スタッフ日記
若い時に水泳をやっていた話を何回か書かせていただきましたが、実は今でも定期的に泳いでます。
コロナ前までは、年に5回くらいマスターズの水泳大会にも参加してました。
先日の練習では、時々プールで一緒になる水泳仲間と一緒に同じメニューで練習してきました。
相手は自分より少し若い上に消防署に勤めている水泳仲間で、時々一緒に練習しますが
いつも付いていくのがやっとで、消防署員の体力はハンパないです。
【当日の練習内容】
アップ(ゆっくり泳ぐ) 100m×15本 1分50秒サークル ※泳ぐスピード1分30秒くらい
キック(ビート板でバタ足) 50m×15本 1分15秒サークル
プル(手だけでクロール) 50m×10本 1分サークル ※泳ぐスピード40秒くらい
スイム(普通にクロール) 50m×10本 1分サークル ※泳ぐスピード40秒くらい
クールダウン・その他 50m×15本くらい?
計 約4,000m
一人で泳ぐ時にはこんなにたくさんは泳ぎませんが、彼と一緒だとつい頑張ってしまいます。
これに近い練習を週に2回くらい行ってますが、全然痩せないし、タイムも速くなりません。
むしろ年とともに遅くなってますが、泳いだ後のビールのために頑張ってます。 Y
