スタッフ日記
ちょっと前のことですがランチクルーズに行く機会があり楽しんできました。
景色と食事を堪能して下船しました。
ところが陸（おか）に上がつてしばらくすると気分が悪くなってきました。
船酔いは聞きますが（過去には体験もしました）陸酔いは知りませんでした。
折角の食事が台無しにッ・・・何とか我慢しました。
陸酔いは長時間船に揺られると、船に降りた（陸に上がった）あとも体が揺られているように感じてしまうことです。でも時間がたてば治ります。
体調が悪い時は止めた方がいいかもしれません。（残念と思いますが）
船酔いは皆さんにも経験はあるかと思います。
船酔いは急にくるものではなく、気持ち悪くなる前兆として２つ位ぐらいあります。
①眠くないのに生あくびが出ること。
②満腹状態でもないのに「ゲップ」が出ること。
船酔い対策としていくつかありますが、
①一番は睡眠をよくとりましょう。
②炭酸水やお酒は飲まない。
③ミントや生姜を摂取したり、ガムを噛むことのもお勧めです。
④歌を歌うのもいいかもしれません。
⑤自己暗示も必要かと思います。
これで楽しい船旅に自信が持てるかも・・・KM²
